Vrai
Les tabacs à rouler mis sur le marché dégagent jusqu'à 14 ou 17 mg de goudrons par cigarette alors qu'en Europe, les cigarettes qui dégagent plus de 10 mg sont interdites.
"Si on roule ses cigarettes à la main, on met un peu moins de tabac que dans une cigarette industrielle, mais les tabacs à rouler brûlent mal, les cigarettes s'éteignent et la fumée est quatre fois plus toxique en moyenne que le tabac des cigarettes industrielles" explique le Pr Bertrand Dautzenberg dans son livre "le petit livre pour arrêter de fumer".

Faux
"S'il est vrai que les fumeurs exclusifs de cigares ont un excès de mortalité lié au tabac un peu moins important que les fumeurs de cigarettes, les fumeurs de cigarettes qui passent aux cigares les fument comme des cigarettes et ont donc les mêmes risques qu'avant" signale le Pr Bertrand Dautzenberg dans son livre.

Faux
Avec le narguilé (chicha), on pense à tort que le filtrage par l'eau permet de fumer sans (trop) de risques. Pourtant, ce n'est pas le cas. Le Pr Bertrand Dautzenberg, pneumologue, l'explique dans son livre "le fumeur de chicha prend à chaque bouffée autant de volume de fumée que d'une cigarette entière, aussi en prenant 40 bouffées d'une chicha, il prendra autant de particules ou de monoxyde de carbone que de 40 cigarettes, même si la quantité de nicotine inhalée est plus faible car le produit fumé n'est pas du tabac pur".

Vrai
Parce que la cigarette a un effet coupe-faim et qu'elle augmente les dépenses énergétiques, on est souvent plus mince en fumant que si on s'arrête. Pour limiter les dégâts, on pense donc à augmenter son activité physique et à réduire ses apports caloriques. A nous la marche à pied et les fruits à la moindre envie de grignoter !

Faux
"Non, on ne crée par de dépendance avec les patchs. En revanche, il est vrai que quelques personnes rendues dépendantes à la nicotine en fumant du tabac ont du mal à arrêter les substituts nicotiniques" rassure le Pr Bertrand Dautzenberg, pneumologue, dans son livre. N'oubliez pas que la meilleure façon de devenir dépendant à la nicotine, c'est de fumer du tabac, uniquement.
Plus d'infos dans "Le petit livre pour arrêter de fumer" (first éditions) du Pr Bertrand Dautzenberg, professeur de pneumologie à la Pitié-Salpêtrière et à l'université Pierre-et-Marie Curie (Paris).

source:Yahoo.fr et Topsanté.fr